🧠 Техника «Заземления» (Grounding)
🎯 Цель:
Вернуть клиенту связь с телом, с настоящим, с опорой.
🔍 Описание:
- Упражнения на опору (ходьба босиком, массаж стоп, работа с ногами),
- Сканер тела,
- Дыхание животом.
💡 Свойства:
- Помогает клиенту чувствовать себя в безопасности.
- Устраняет тревожность, страх быть неправым.
⚙️ Преимущества:
- Повышает уровень уверенности и опоры.
- Убирает страх быть уязвимым.
- Позволяет клиенту действовать из силы, а не из страха.